Überprüfen Sie, ob Sie eine Herzkrankheit haben, indem Sie auf einem Bein stehen

 

Auf einem Bein zu stehen ist für Kinder und Jugendliche einfach, für Erwachsene jedoch etwas schwierig. Denn nicht alle können auf einem Bein stehen.

Wer regelmäßig Sport treibt oder körperlich fit ist, kann es jedoch leichter haben. Auch das Stehen auf einem Bein ist eine Übung.

Gleichzeitig können Sie auf einem Bein stehen und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit überprüfen.

Laut einer im Journal of the American Heart Association veröffentlichten Studie bedeutet die Fähigkeit, mindestens 20 Sekunden lang auf einem Bein zu stehen, dass Ihre allgemeine Gesundheit, einschließlich Ihres Herzens, gut ist.

  An der Studie nahmen 641 Frauen und 547 Männer teil. Deren Durchschnittsalter war 6 Jahre. Sie hielten die Augen offen, während sie auf einem Bein standen. Die maximale Zeit, um die Beine hoch zu halten, betrug 60 Sekunden.

 Testpersonen, die ihr Gleichgewicht nicht halten konnten, hatten ein höheres Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Durch diese Pose können Sie also sehr einfach die Gesundheit des Herzens überprüfen.

 „Die Fähigkeit, das Gleichgewicht auf einem Bein zu halten, ist ein wichtiger Test für die Gesundheit des Gehirns“, sagte Yasuharu Tabara, Hauptautor der Studie und außerordentlicher Professor am Zentrum für Genommedizin der Graduiertenschule für Medizin der Universität Kyoto.

Menschen, die Schwierigkeiten haben, auf einem Bein zu stehen, haben ein höheres Risiko für Gehirnerkrankungen und psychische Gesundheit.“ „Dieser Test ist eine einfache Methode, um festzustellen, ob ein Herzinfarkt- oder Schlaganfallrisiko besteht“, sagte Tabara.

 Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, wenn man auf einem Bein steht. Es beugt Demenz vor. Durch die Position eines Beins kann das Gleichgewicht der Gliedmaßen des Körpers aufrechterhalten werden.

 Was psychischen Störungen vorbeugt. Menschen, die Schwierigkeiten haben, auf einem Bein zu stehen, haben ein höheres Risiko, kleine Blutgefäße zu beschädigen, und niedrigere kognitive Werte.

 Die Angewohnheit, auf einem Bein zu stehen, macht dich stärker. Diese Haltung wird deine Schultern weiten und dein Herz gesund halten.

 Ob Sie eine gute geistige Gesundheit haben oder nicht, können Sie feststellen, indem Sie auf einem Bein stehen. Wenn Sie überhaupt nicht stehen oder nicht balancieren können, besteht möglicherweise ein Risiko für die Parkinson-Krankheit.